Der Fürst-Pückler-Park in Cottbus – du erreichst ihn nach 10 km Spaziergang durch traumhaft schöne Parkanlagen. Ein Paradies für Parkliebhaber. (aus rechtlichen Gründen musst du selbst danach „googeln“)
Worauf es ankommt – nichts Neues und doch wichtig:
- Du weißt vieles, aber erst wenn es dir bewusst wird, hast du dein Fundament zum Handeln gelegt.
- Bewegung stabilisiert deinen Kreislauf – Herz, Lunge, Arterien und Venen werden es dir danken.
- Rolltreppen und Fahrstühle sind out – Treppensteigen auf und ab für einen knackigen Po ist in.
- Bewegung ohne Hast und Eile trainiert dein Gehirn. Joggen ist da kontraproduktiv.
- Schon ein Spaziergang in einer schönen Parklandschaft oder Wanderungen durch Wald und Flur sind mehr wert als Joggen.
- Walking wäre die Alternative.
- Gymnastik und gelenkschonendes Krafttraining sorgen für deine Muskulatur und Standfestigkeit.
- Zeige ein freundliches Gesicht. Ein freundliches Lächeln und ein freundliches Hallo erfreuen deine Mitmenschen und helfen deiner Seele ungemein. Du hast den größeren Gewinn für mehr Freude am Leben!
- Alles, von dem deine Seele nichts hat, deine Gedanken nicht angeregt werden, was dir die Wahrnehmung der wunderbaren Natur versperrt – das ist wertlos!
- Auf schneller, höher, weiter stehen die Zeichen unserer Zeit – das ist Gift für deine Gesundheit!