Hörbuch HGS Meditation Zukunft Teil 3 als Download
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Das Hörbuch HGS MEDITATION ZUKUNFT – Teil 3 beinhaltet einen Auszug aus dem Hörbuch Teil 1, der ausschließlich die autogene Entspannung enthält:
- Die autogene Entspannung ist eine weiterentwickelte Form des Autogenen Trainings. Weg vom monatelangen Üben, hin zu „Learning by doing“ und auch beschränkt auf die wichtigsten Übungsformeln.
- Schon nach der ersten Übungsformel spürst du wohltuende und sehr hilfreiche Veränderungen.
- Um dich zu entspannen, musst du jeden Tag 4 Übungen machen, 3 tagsüber und eine vor dem Schlafengehen. Jede Übung dauert ungefähr 2 bis 3 Minuten. Das sind 6 bis 9 Minuten am Tag.
- Es gibt keine wirksamere autogene Entspannungsmethode, um zum inneren Gleichgewicht zu finden!
- Die autogene Entspannung hilft nicht nur Menschen, die ruhiger und gelassener werden wollen. Sie ist auch ein Helfer für alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Genießer wissen das ganz besonders zu schätzen.
- Wichtiger Hinweis für deine Sicherheit und dein Wohlbefinden – vor dem Üben unbedingt das beiliegende Booklet lesen.
- Mehr Details zur autogenen Entspannung findest du im Beitrag „Autogene Entspannung Stufe 2“ in WISSENSWERTES.
